タイプ別腰痛に効くツボは？

 5/10(水)NHK総合テレビ　「あさいち」で放映された内容です。

明治国際医療大学教授の伊藤和憲さんが腰痛に効くツボをタイプ別に教えてくれました。

目を閉じて50回大きく足踏みをして、どちらの方向に進んだかによって、おすすめの

ツボが異なります。

注意）けがをしないように広い場所で誰かに見てもらって行ってください。

慢性腰痛の人に押してほしいツボは？

慢性腰痛の人の中には、痛みを記憶してしまって痛みが起こっている人がいます。そんな痛みに効果的なツボは、「腰腿点（ようたいてん）」。人さし指と中指の骨が交わるところの少し上と、薬指と小指の骨が交わるところの少し上、ちょっとくぼんだ所にあります。親指を骨に沿わせる形に立てて、差し込むように押してください。