１月１３日（水）緊急事態宣言の追加発出の関係で放送延期となったＮＨＫ総合『東洋医学ホントのチカラ
今年も元気に！健康長寿ＳＰ～鍼灸・漢方薬・太極拳～』 は、新しい放送日と番組名が決まりましたので、お知らせします！！
２０２１年２月２７日（土）午後７時３０分からＮＨＫ総合（東京）で、『東洋医学ホントのチカラ 今こそ元気に！健康長寿ＳＰ』が放送されます。
東洋医学を身近に活用できるセルフケアが紹介されます。ぜひ、ご覧ください。
【番組名】『東洋医学ホントのチカラ 今こそ元気に！健康長寿ＳＰ』
【放 送】ＮＨＫ総合（東京）２０２１年２月２７日（土）１９：３０～２０：４２
【内 容】去年は、新型コロナウイルスの影響もあり、より「健康」に注目が集まった年でしたね。２０２１年こそ、健やかで明るい１年を送りたい！そう願う人におすすめしたい番組が、２月２７日（土）放送の「東洋医学ホントのチカラ」です。
現在、科学的にその効果が証明されはじめ、世界中の医療機関でも導入が進んでいる東洋医学。この番組は、そんな東洋医学を、最新研究でわかってきた成果や実例を交えて紹介。さらに、自分で簡単にできる東洋医学の健康ノウハウをお届けするという、とってもお得な番組なんです！
番組でご紹介するテーマは、次の５つ！ それぞれのチカラとは…？
●漢方薬のチカラ
去年、新型コロナウイルスに感染した庄司智春さんが、自ら漢方薬のチカラを体験します。退院後も体調不良について悩んでいた庄司さん。漢方専門医の診断を受けて、ある漢方薬を処方されました。１か月間にわたってのみ続けた結果は、果たして…？ さらに、「アンチエイジング」など、最新科学によって解明されつつある漢方薬のチカラを紹介します！
●ツボのチカラ
「ツボ」を刺激する指圧や鍼灸といえば、肩こりや腰痛など、身体的な不調を改善するための療法というイメージがありませんか？ ところが最近、「うつ」や「パニック症」などの“心の不調”にも「ツボ」の効果が注目されているんです。今回は、世界中の研究によって効果が分かってきた“心に効くツボ”を紹介。ストレスや不安を解消するセルフケアの方法を、専門家に詳しく教えてもらいます！
●太極拳のチカラ
最新の研究で、中国の武術をルーツにもつ健康法「太極拳」が、免疫機能の改善に効果があることが分かってきました。その秘密は、なんと「呼吸」。太極拳は、健康に良い「呼吸法」を身につける技でもあったのです。今回は、太極拳の達人・楊
玲奈さんに、「免疫アップが期待できる太極拳」を教えてもらいます！
（楊玲奈さん）
太極拳は、心（丁寧に集中すること）・息（呼吸を合わせること）・動（全身をまんべんなく動かすこと）の調和を目指すことが大事とされています。今回、そのうちの「呼吸」をテーマに、太極拳の魅力をお伝えする機会をいただいたことが大変ありがたいですし、ぜひこれをきっかけに多くの方に毎日少しでもやってみていただきたいなと思いました。毎日わずかの時間でもいいので、集中しながら丁寧に動くことを続けると、それが貯金のように積み重なって呼吸がだんだんと深くゆったりしていきますよ。
2020年は、コロナの影響でステイホーム期間が長かったのですが、その一方で運動不足を解消するために太極拳を始められる方が増えました。稽古に来られた方の中には、「体を動かしていると、不安な気持ちがなくなって落ち着きました」という声も多く、「太極拳って本当に役立つんだな」と改めて感じました。2021年は、さらに多くの方々に太極拳の良さを体感してもらえることを願っています。
●マインドフルネスのチカラ
仏教の瞑想法をベースに、アメリカで編み出されたメンタルケア「マインドフルネス」。最新の研究で、脳の働きを改善することが実証されています。いま、その効果が最も期待されているのは、コロナ禍での不安やストレスの解消です。今回、世界中で導入が進むマインドフルネスを、専門家の指導で出演者が体験します！
●乾布摩擦のチカラ
なつかしの健康法「乾布摩擦」は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」がルーツのひとつとされています。でも、実際、どんな健康効果が期待できるのでしょうか？ 今回、体の不調に悩んでいる皆さんに、乾布摩擦を朝晩１か月やってもらい、その効果を検証しました。その驚きの結果とは…！？
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