2021年5月1日土曜日

番組紹介 Eテレ チョイス病気になったとき「進化する帯状疱疹治療」(5/1 20:00~)

皆さんお変わりないでしょうか?

3回目の緊急事態宣言下でのゴールデンウィークですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
日20:00からEテレで チョイス 病気になったとき「進化する帯状疱疹治療」が放映されます。
関心のある方は是非ご覧ください。その理由は下記のように私が4月中旬に発症しました。
医師の診察とインターネットで調べた概要をまとめたものです。
 
ワクチン接種も始まりましたが、まだまだ安心して外出できない状態です。
 

     帯状疱疹を発症しました               東 陽一

  ① 415日、左側の腰が痛い、いわゆる腰痛を久しぶりに発症。消炎鎮痛剤の塗り薬を塗布して様子を見る。

  ②翌朝になると左側の痛みは治まったような気がしたが、今度は右側が痛くなってきました。就寝時には腰全体が痛く、

  ③3日目朝には右側の腰がひどく痛くなってきました。3日目午後からは右脇腹から背骨の後ろあたりまでが痛くなってきました。そのため、虫垂炎や膵臓等の内臓に問題があるのはないかと思い始めじっと我慢の時間が続きました。

  ④4日目は日曜日でした。右脇腹の痛みは解消せず、静かに一日を過ごしました。

  ⑤5日目に近くの行きつけの内科クリニックを受診しました。受付で、「右脇腹が23日前から痛い」と告げると、すぐ「帯状疱疹かもしれないのでこちらでお待ちください」といつもの待合室とは異なる別室に案内されました。しばらくすると医師が来て、診察。結果は帯状疱疹ということでした。帯状疱疹について医師の話とインターネットの情報をまとめましたので参考にしてください。

 

   帯状疱疹(たいじょうほうしん、Herpes zosterまたはshingles)は、水ぼうそう(水痘すいとうchickenpox)を起こすウイルス(varicella-zoster virus; VZV)と同じウイルスによって起こされる病気です。以前水ぼうそうにかかったことのある人に起こります。一生の間に約15%の人がかかると言われています。ウイルスは、水ぼうそうが治った後も脊椎の神経節に潜んでいて、かぜや疲れ、ほかの内臓疾患など何らかの免疫能力が低下した状況で再活性化し、神経走行に沿って帯状疱疹を発症します。

発疹はたいてい、頚部、胸部から腹部、臀部の片側に帯状に出ることが多いのですが、中には顔や頭など脳神経領域に出てしまう方もいます。ほとんどの場合は外来治療で十分ですが、目の周囲にできた場合は眼科的な処置も必要になりますし、陰部や臀部に生じた場合では膀胱直腸障害(排泄障害)が発生する場合もあります。また全身症状を伴う場合や痛みが強い場合には入院による治療が必要です。帯状疱疹そのものが人に伝染することはありませんが、水ぼうそうにかかっていない人や水痘ワクチンを接種していない幼小児、免疫不全の人に接触すると、水ぼうそうとして伝染し、その人に水ぼうそうを発症させる可能性があります。
 帯状疱疹の皮疹は帯状に分布する紅斑から多数の小さな水膨れが生じ、しだいに赤紫色のブツブツとなり、それが潰れて浸出液が出てきます。見た目はとても派手で、痛みが強いのが特徴です。ブツブツが痛みとほとんど同時にでてくると、診断もつけやすいのですが、痛みだけ先に出てくる患者さんもいて、こういうときには診断に苦労します。血清診断はできるのですが時間がかかるので、まず疑うことが大事でしょう。
 帯状疱疹には特効薬(*)があるので、診断をつけさえすれば、治療に迷うことはあまりありません。また、たいてい2週間程度で治りますが、皮膚の色素沈着が残ったり、ヘルペス後神経痛というとても痛い後遺症が頑固に続き、ペインクリニックの助けが必要になることもあります。特に60歳以上の患者さんでは、このヘルペス後神経痛に注意しなくてはなりません。

(*アシクロビルaciclovir 800mg x5回服用/日 または塩酸バラシクロビルvalaciclovir hydrochloride 1000mg x3回服用/日)

帯状疱疹は、大人がかかるものと認識されていますが、このごろ外来で若い人たちに見るようになりました。若い人といっても、20歳代で、夜更かししたり食事が不規則だったり不摂生をしたりしているという人だと、帯状疱疹になっても納得がいくのですが、小学校5年生の報告もあります。この頃の子供は、昔よりもいろいろストレスが多いのでしょうか?もっとも、若い人ですと、症状も軽いし、投薬するとすぐに治ります。「帯状疱疹といえば60歳以上の大人の病気」と決め付けてはいけないようです。また帯状疱疹は、たいてい一回ですむのですが、稀に繰り返し起こす患者さんがいます。そういう患者さんでは、他に内臓疾患がないかどうかよく調べる必要があるでしょう。

は幸い水膨れやブツブツができる前に診断を受けたのでバラシクロビルを7日間服用で痛みも消え、治ることができました。後遺症もありません。

2021年4月29日木曜日

5月6日(木)の練習は中止になりました

 皆さん、すでにご存じのように3回目の緊急事態宣言が4月25日から5月11日の

期間で発出されました。これに合わせて八王子市内の公共施設の会議室等は

利用できなくなりました。ついては生涯学習センター 南大沢分館も休館と

なりました。そのため5月6日(木)の練習は中止します。

5月の予定は、13日(木)と27日(木)ですが、緊急事態宣言の終止状況に

よっては変更になるかもしれません。その場合は連絡網により連絡します。


2021年3月23日火曜日

6月の練習日

 リバウンドが心配ですが、 緊急事態宣言は解除されました。

テレビニュースでは人出が多くなったことを報道していますが、高齢者には
こわい感じがします。お互いに新しい生活様式(3蜜回避、マスクの着用、
手洗い)を取り入れた生活を続けたいと思います。
春を感じさせる桜、都内は満開のようですが、八王子市の北部?はまだまだ
咲き始めといったところでしょうか?

 2021年6月の練習日が下記のように決定しました。

6月  3日(木)10:00~11:30 生涯学習センター 南大沢分館 第2創作室(2F)

6月10日(木)10:00~11:30 生涯学習センター 南大沢分館 第2創作室(2F)

6月17日(木)10:00~11:30 生涯学習センター 南大沢分館 第2創作室(2F)






2021年3月1日月曜日

5月の練習日

今日は晴天でしたが、風が強かったですね。2021年もはやくも3月となりました。

 2021年5月の練習日が下記のように決定しました。

5月  6日(木)10:00~11:30 生涯学習センター 南大沢分館 第2創作室(2F)

5月13日(木)10:00~11:30 生涯学習センター 南大沢分館 第2創作室(2F)

5月27日(木)10:00~11:30 生涯学習センター 南大沢分館 第2創作室(2F)


*2月27日の「東洋医学ホントのチカラ」はご覧になったでしょうか?

項目が多く、太極拳もほんの僅かでした。ちょっぴり期待外れ?

でも東洋医学にはいろいろなアイテムがあることが分かりました。

2021年2月23日火曜日

東洋医学ホントのチカラ「今こそ元気に!健康長寿SP」放送について

1月13日(水)緊急事態宣言の追加発出の関係で放送延期となったNHK総合『東洋医学ホントのチカラ 今年も元気に!健康長寿SP~鍼灸・漢方薬・太極拳~』 は、新しい放送日と番組名が決まりましたので、お知らせします!!


 2021年2月27日(土)午後7時30分からNHK総合(東京)で、『東洋医学ホントのチカラ 今こそ元気に!健康長寿SP』が放送されます。


 東洋医学を身近に活用できるセルフケアが紹介されます。ぜひ、ご覧ください。

【番組名】『東洋医学ントのチカラ 今こそ元気に!健康長寿SP』

【放 送】NHK総合(東京)2021年2月27日(土)19:30~20:42

【内 容】去年は、新型コロナウイルスの影響もあり、より「健康」に注目が集まった年でしたね。2021年こそ、健やかで明るい1年を送りたい!そう願う人におすすめしたい番組が、2月27日(土)放送の「東洋医学ホントのチカラ」です。
現在、科学的にその効果が証明されはじめ、世界中の医療機関でも導入が進んでいる東洋医学。この番組は、そんな東洋医学を、最新研究でわかってきた成果や実例を交えて紹介。さらに、自分で簡単にできる東洋医学の健康ノウハウをお届けするという、とってもお得な番組なんです!


番組でご紹介するテーマは、次の5つ! それぞれのチカラとは…?


●漢方薬のチカラ

去年、新型コロナウイルスに感染した庄司智春さんが、自ら漢方薬のチカラを体験します。退院後も体調不良について悩んでいた庄司さん。漢方専門医の診断を受けて、ある漢方薬を処方されました。1か月間にわたってのみ続けた結果は、果たして…? さらに、「アンチエイジング」など、最新科学によって解明されつつある漢方薬のチカラを紹介します!


●ツボのチカラ

「ツボ」を刺激する指圧や鍼灸(しんきゅう)といえば、肩こりや腰痛など、身体的な不調を改善するための療法というイメージがありませんか? ところが最近、「うつ」や「パニック症」などの“心の不調”にも「ツボ」の効果が注目されているんです。今回は、世界中の研究によって効果が分かってきた“心に効くツボ”を紹介。ストレスや不安を解消するセルフケアの方法を、専門家に詳しく教えてもらいます!


●太極拳のチカラ

最新の研究で、中国の武術をルーツにもつ健康法「太極拳」が、免疫機能の改善に効果があることが分かってきました。その秘密は、なんと「呼吸」。太極拳は、健康に良い「呼吸法」を身につける技でもあったのです。今回は、太極拳の達人・楊 玲奈さんに、「免疫アップが期待できる太極拳」を教えてもらいます!


(楊玲奈さん)

太極拳は、心(丁寧に集中すること)・息(呼吸を合わせること)・動(全身をまんべんなく動かすこと)の調和を目指すことが大事とされています。今回、そのうちの「呼吸」をテーマに、太極拳の魅力をお伝えする機会をいただいたことが大変ありがたいですし、ぜひこれをきっかけに多くの方に毎日少しでもやってみていただきたいなと思いました。毎日わずかの時間でもいいので、集中しながら丁寧に動くことを続けると、それが貯金のように積み重なって呼吸がだんだんと深くゆったりしていきますよ。
2020年は、コロナの影響でステイホーム期間が長かったのですが、その一方で運動不足を解消するために太極拳を始められる方が増えました。稽古に来られた方の中には、「体を動かしていると、不安な気持ちがなくなって落ち着きました」という声も多く、「太極拳って本当に役立つんだな」と改めて感じました。2021年は、さらに多くの方々に太極拳の良さを体感してもらえることを願っています。


●マインドフルネスのチカラ

仏教の瞑想(めいそう)法をベースに、アメリカで編み出されたメンタルケア「マインドフルネス」。最新の研究で、脳の働きを改善することが実証されています。いま、その効果が最も期待されているのは、コロナ禍での不安やストレスの解消です。今回、世界中で導入が進むマインドフルネスを、専門家の指導で出演者が体験します!


●乾布摩擦のチカラ

なつかしの健康法「乾布摩擦」は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」がルーツのひとつとされています。でも、実際、どんな健康効果が期待できるのでしょうか? 今回、体の不調に悩んでいる皆さんに、乾布摩擦を朝晩1か月やってもらい、その効果を検証しました。その驚きの結果とは…!?


2021年1月29日金曜日

4月の練習日(会場変更)

4月22日の会場を変更しました。(2月11日)

 寒ったり暖かったりの天候ですが、春も近いかなと思います。

4月の練習日が下記のように決まりました。

4月  8日(木)10:00~11:30 生涯学習センター南大沢分館 第2創作室(2F)

4月15日(木)10:00~11:30 生涯学習センター南大沢分館 第2創作室(2F)

4月22日(木)10:00~11:30 生涯学習センター南大沢分館 第2創作室(2F) 


新型コロナに伴うお願い(東京都支部 西地域)


 東京都支部 西地域担当責任者から「新型コロナに伴うお願い」が届きました。

昨日(1月28日)、皆さんに説明した通り、マスク着用、三蜜を避ける等各自で健康管理等に留意していただき、体調の悪い時は練習を休むなどを常に心がけ、今までどおりの練習を続けることにします。ご協力をお願いします。


2021年1月18日 

NPO法人日本健康太極拳協会 

東京都支部 副部長 

西地域担当 池谷光則 

新型コロナに伴うお願い 

(健康・友好・平和) 

1.協会本部から支部長あて書面の概要 

  会員と周辺に対し、「安心と安全」を最優先に皆で協力して行動していただくようお願いします。 

① 本部主催教室は緊急事態宣言解除まで休講とする。 本部道場自主教室も同等とする。
② 委員会・プロジェクトについては、感染防止対策を取ったうえで開催可否を決め、必要に応   

じZoomやメールで対応する。 

③楊名時太極拳記念会館の施設閉鎖はしないが、不要不急の来館及び外出・移動は控えていただく。 

各支部へのお願いとして行事と各教室については各都道府県の対策・要請内容を前提に対応をご検討ください。また、自身の感染防止対策をしっかりとってください。 

 

2.東京都支部西地域の対応についてのお願いとお知らせ 

  医療従事者の疲弊や保健所の業務超過、またベッドの空き無しののため自宅待機が常態化し、その間に亡くなる方もおられます。さらに県洗車の4割以上が重症化しやすい70歳以上です。 

 緊急事態宣言の概要は不要不急の外出や移動自粛です。 

 (お願い) 

  ①各教室での新型コロナ対策を今一度見直してください。 

 見直し結果を先生と会員さんでよく相談していただき、教室の主催者がカルチャーセンターや公共施設などは諸事情もあると思いますが、自身と皆さまの健康を第一に考え、必要な対策を行ってください。 

②各教室の担当者変更や会員の入退会等は、都度事務局に届け出を必ず提出ください。 

 東京都支部教室登録票とその記入見本を添付します。 

 (理由)コロナの影響で教室の会費振込みが滞っており、教室担当者への連絡不能も多々   生し、支部の収支と事務局業務に支障となっております。 

 (お知らせ) 

  ①東京都支部事務局は1月8日より当面、原則テレワークとし必要時のみ出勤です。 

   問い合わせは、admin@tokyo-taichi.jp にお願いします。 

                                                                                                         以上